Завантажити Summer Bodyweight Workouts & E безкоштовно на андроїд

Ви шукаєте тренування та вправи з вагою? Тоді ви потрапили в потрібне місце!

Чи можуть тренування ваги тіла насправді нарощувати м’язи?
Чи можуть тренування з вагою тіла справді спалювати жир?
Чи можуть тренування з вагою тіла збільшити стабільність?
Чи можуть тренування з вагою в тілі по-справжньому наростити сили?
Чи можна тренування з вагою тіла робити вдома?

Відповідь на всі ці питання - ТАК! 

Ви можете досягти дивовижних результатів за допомогою тренувань із вагою тіла!

Завантажте наш літній додаток Тренування та вправи у вазі тіла, і ми покажемо вам, як це робити.

У нас є розминка, розтягування, вправи та тренування для будь-якого рівня фізичної підготовки, від початківців до просунутих спортсменів.

Ми пропонуємо ефективні плани тренувань та тренувань, призначені для досягнення ефективних результатів. Наші тренувальні плани містять оптимальний баланс тренувань з високою інтенсивністю, витривалістю та силою; і всі наші плани тренувань включають оптимальний рівень днів відпочинку.

Наші вправи орієнтовані на вагу тіла і вимагають належної форми для досягнення оптимальних результатів. Ось чому ми витратили більше року на розробку високоякісних анімаційних вправ, які наочно ілюструють правильну форму кожної вправи.  

Ключовим для вправ є створення рівноваги, тренуючи все тіло, включаючи грудну клітку, руки, черевний прес, плечі, спину та ноги. Створення цього балансу сприяє стабільності та зменшує ризик отримання травм.
Наприклад, одним з ключових компонентів стабільності серцевини є міцність сідничних м’язів - частини тіла, якою часто нехтують чоловіки. Бійці бойових мистецтв тренують сідниці для побудови стійкості в стегнах, щоб поліпшити внутрішню ротацію. З іншого боку, слабкі сідничні м’язи можуть збільшити ризик розвитку болю в попереку або коліні. Наш додаток фокусується на збалансованих тренуваннях для всього тіла та планах тренувань, щоб допомогти оптимізувати рівень вашої фізичної форми та мінімізувати ризик отримання травм.

Наші тренування легко виконувати, і вони базуються на часі та кількості повторень. Оскільки баланс є ключовим, ми пропонуємо різноманітні тренування, включаючи тренування всього тіла, тренування верхньої частини тіла, тренування нижньої частини тіла та тренування на основі окремих груп м’язів.

Багато людей не усвідомлюють переваг розтяжки. Розтяжка сприяє гнучкості, що допомагає підтримувати повний обсяг рухів у суглобах. Наші тренування починаються з короткої розминки та розтяжки, щоб допомогти вам досягти цієї переваги.

Ще одним важливим фактором спалювання жиру та нарощування сили є правильне харчування. Наш додаток Літні тренування та вправи у вазі тіла містить різноманітні високоякісні плани харчування, такі як плани для вегетаріанців, плани для спортсменів із швидким метаболізмом та багато іншого.

Ми хочемо, щоб у вас був найкращий досвід користування. Наш додаток включає такі функції, як:

💪 Прості у виконанні тренування 
💪 Лічильник калорій
💪 Трансформація зображень
💪 Дані, резервно
копійовані в хмарі 💪 Трекер ваги
💪 Якісна анімація вправ
💪 Система досягнень зі значками
💪 Нагадування про те, щоб завжди встигати під час тренування
💪 Фільтри вмісту
💪 Система відстеження плану тренувань / тренувань
💪 Доступність 18 мовами
💪 та багато іншого ...


Спробуйте нашу літню вагу Додаток "Тренування та вправи" і отримайте результати вже за 20 днів! Що ви чекаєте, розпочніть свою подорож сьогодні!

Будь ласка, зв’яжіться з нами будь-коли електронною поштою за адресою support@spartan-apps.com, якщо у вас є якісь запитання чи відгуки.